Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (2024)

Strefy

Ćwicz wygodnie i efektywnie. Ergonomiczne rozmieszczenie maszyn sprawia, że cały trening możesz wykonać bez zbędnych przerw.

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (1)

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (2)

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (3)

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (4)

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (5)

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (6)

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (7)

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (8)

Strefa dedykowana osobom zaczynającym oraz kończącym trening. Znajduje się tu odpowiedni sprzęt, a atmosfera sprzyja przygotowaniu ciała na wysiłek. Jest to również idealne miejsce na potreningowe rozciąganie ciała i relaksację. Strefa wyposażona jest w maty, piłki gimnastyczne, ekspandery i gumy treningowe, bramę z wyciągami oraz lekkie obciążenia.

  • Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (9)
  • Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (10)
  • Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (11)

Dedykowana treningom siłowym, doskonalone wyposażona zarówno pod kątem jakości, jak i objętości ciężarów (np. Dwa zestawy hantli do 52 kg). Znajdują się tu również takie urządzenia, jak: half-racki, pomost do ciężarów, zestaw maszyn półwolnych do profesjonalnych treningów atletycznych, ławki olimpijskie, wielostanowiskowa brama oraz suwnice.

  • Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (12)
  • Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (13)
  • Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (14)

Przestronne szatnie zaprojektowane tak, abyś w komfortowych warunkach przygotował się do treningu i odświeżył po ćwiczeniach. W pojemnych szafkach możesz przechować swoje rzeczy bez obawy o ich bezpieczeństwo. Nie musisz pamiętać o kłódce. Możesz ją zawiesić na specjalnie przygotowanych do tego celu kratkach.

  • Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (15)
  • Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (16)
  • Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (17)

W tej strefie możesz swobodnie odpocząć po odbytym treningu.

  • Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (18)
  • Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (19)
  • Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (20)

Doskonale klimatyzowana powierzchnia do treningów typu fitness. Wyposażona w sprzęt do treningów siłowych oraz body&mind. W salach fitness prowadzone są klasyczne zajęcia z instruktorem, takie jak: zumba, pump, TBC czy pilates. Zarówno sale, jak i cały klub fitness nagłośniony jest profesjonalnym sprzętem Bose, zapewniającym najwyższą jakość dźwięku.

Strefa wyposażona w pełen zakres maszyn oporowych ze stosem dedykowanych zarówno osobom zaawansowanym, jak i początkującym. Wyposażenie zapewnia doskonałą ergonomię ruchu i precyzyjny dobór obciążeń. Można w niej prowadzić treningi wzmacniające oraz kształtujące sylwetkę.

  • Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (24)
  • Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (25)
  • Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (26)

Strefa o otwartej powierzchni do treningów z ciężarem własnego ciała. Wyposażona w sprzęt niezbędny do poprawy motoryki własnego ciała oraz stabilizacji, np.: trx, kinesis, sprzęt funkcjonalny escape fitness.

  • Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (27)
  • Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (28)
  • Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (29)

Strefa zawiera kilkanaście różnych urządzeń cardio w liczbie gwarantującej swobodny dostęp do sprzętu: od klasycznych stepperów po nowoczesne wielopłaszczyznowe maszyny eliptyczne.

  • Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (30)
  • Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (31)
  • Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (32)

Trenerzy

Możesz więcej niż myślisz. Osiągaj szybkie wyniki w krótkim czasie pod okiem najlepszych specjalistów.

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (33)

Kacper Dyraga

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (34)

Iga Jarzębkowska

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (35)

Michał Lackowski

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (36)

Michał Mrozek

+5

wybierz trenera

Zajęcia grupowe

Wyciśnij z treningu jeszcze więcej. Oferta dla każdego, świetni instruktorzy i niepowtarzalna atmosfera! Wybierz zajęcia dla siebie i zapisz się online.

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (37)

Body Shape

Body Shape

Trening skupiający się głównie na wzmacnianiu mięśni oraz ogólnej poprawie kondycji. Body Shape to zajęcia dla osób o każdym poziomie zaawansowania - odkryj z nami radość płynącą z zajęć fitness!

pokaż grafik

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (38)

Zumba

Zumba

W kolumbijskim slangu ZUMBA oznacza "baw się i ruszaj". Fuzja latynoskich rytmów i innowacyjnego systemu fitness. Marengu, salsa, cumbia, samba, flamenco, tango, cha-cha, rumba, twist w jednym. Nie musisz znać tanecznych kroków! Bawiąc się poprawisz swoją sylwetkę i zyskasz dobre samopoczucie. Naprawdę warto!

pokaż grafik

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (39)

Tbc

Tbc

Odmiana aerobiku polegająca na rzeźbieniu mięśni całego ciała. Skuteczność TBC polega na wielu powtórzeniach tych samych ćwiczeń. Doskonale kształtuje pośladki, biodra, uda, ramiona, brzuch i biust. Godzinne zajęcia kończą się krótkim stretchingiem, który harmonijnie odpręża i uspokaja organizm.

pokaż grafik

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (40)

Stretching

Stretching

Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni poprzez ćwiczenia i techniki fizjoterapeutyczne. Zajęcia maja na celu w sposób bezpieczny i harmonijny rozluźnić i uelastyczniać całe ciało.
Stretching jest bardzo ważnym ale niedocenianym elementem treningu. Po kilku godzinach pracy nasze mięśnie są mocno przykurczone. Aby powróciły do naturalnego stanu należy skupić się na ich odpowiednim rozciągnięciu - bez niego - mogą powodować wiele napięć oraz doprowadzić do trwałych zmian w postawie.
Po 50 minutowym rozciąganiu poczujesz niezwykłą ulgę i rozluźnienie :) Zajęcia dla wszystkich..

pokaż grafik

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (41)

Brazylijskie Pośladki

Brazylijskie Pośladki

Specjalnie opracowany set treningowy, który ma na celu ujędrnić i wzmocnić mięśnie pośladków i ud. Dzięki prostym i efektywnym ćwiczeniom wykonywanym pod okiem instruktora Twoja pupa będzie zgrabna i jędrna.

pokaż grafik

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (42)

Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy Kręgosłup

Ruch połączony ze świadomym oddechem, rozluźnia mięśnie, dotlenia i oczyszcza ciało, niweluje napięcia i uspokaja psychikę. Podczas zajęć przejdziesz przez kilka etapów: skupienia, rozgrzania, rozciągnięcia, balansu, oczyszczenia, z energetyzowania oraz uspokojenia. Idealny zestaw dla miłośników zajęć mentalnych ale także dla wszystkich, którzy lubią trening funkcjonalny oraz siłowy w celu uniknięcia przykurczy i zapobieganiu kontuzjom układu ruchu.

pokaż grafik

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (43)

City Cross

City Cross

Trening CityCross oparty jest na zróżnicowanych ćwiczeniach o wysokiej intensywności, co pozwala na osiągnięcie doskonałej kondycji i formy ciała. CrossFit to zabawa, radość ruchu i nauki ciągle nowych elementów, sportowe wyzwania i przełamywanie barier.

pokaż grafik

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (44)

Kettlebell

Kettlebell

To zajęcia, w trakcie których wykorzystujemy odważniki kettlebell o różnej wadze. To świetny trening redukujący tkankę tłuszczową, ale przede wszystkim umożliwiający harmonijne kształtowanie sylwetki, poprawiający siłę i wytrzymałość oraz panowanie nad własnym ciałem. Z odważnikiem kettlebell wykonujemy dwa rodzaje ćwiczeń - zamachowe, które rewelacyjnie stymulują nasze serce i pomagają spalić zbędne kalorie, oraz ćwiczenia wzmacniające, które pięknie rzeźbią nasze ciało.

pokaż grafik

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (45)

Joga

Joga

Joga to zajęcia pozwalające na równoczesną pracę nad ciałem , oddechem oraz umysłem. Zajęcia kształtujące piękną, smukłą sylwetkę poprzez pracę na mięśniach głębokich. Poprawiają samopoczucie redukując stres oraz wpływają na na lepszy stan zdrowia.

pokaż grafik

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (46)

Jak Ćwiczyć? Instruktaż Treningowy

Jak Ćwiczyć? Instruktaż Treningowy

Instruktaż wykonywany przez Gym Assistanta w przestrzeni klubu.
Pozyskasz wiedzę, dzięki której będziesz mógł z powodzeniem prowadzić własny trening z gwarancją progresu. Dowiesz się, jakie ruchy wykonują dane partie mięśniowe i jak wykorzystać to we własnym treningu. Gym Assistant opowie Ci również o klubie, jego topografii i zasadach tu panujących.

pokaż grafik

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (47)

Tabata

Tabata

Tabata – intensywny trening, na którym angażujemy jak najwięcej mięśni naszego ciała, dzięki czemu przyspieszamy spalanie tkanki tłuszczowej i „podkręcamy” metabolizm. Ćwiczenia wykonujemy wykorzystując jedynie ciężar własnego ciała. Trening składa się z 5 rund - jedna runda to 8 ćwiczeń, każde ćwiczenie trwa 20 sekund z 10 sekundową przerwą.

pokaż grafik

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (48)

Płaski Brzuch

Płaski Brzuch

Skondensowany pakiet ćwiczeń dla mięśni brzucha zakończony relaksacyjną sesją stretchingową. Motywem przewodnim zajęć będzie praca na dużej intensywności z niewielkim obciążeniem (masa swojego ciała plus ewentualnie małe ciężary). Jeśli marzysz o płaskim brzuchu, ten trening jest właśnie dla Ciebie!

pokaż grafik

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (49)

Introfit Senior

Introfit Senior

Instruktaż przeprowadzany przez Gym Asystenta w przestrzeni Klubu. Ruch to zdrowie! Prosty plan ćwiczeń na dobry początek dla Seniora. Ćwiczenia poprawiające mobilność, rozciąganie mięśni i wzmacniające. Instruktaż kończy sesja na rowerku treningowym z podparciem kręgosłupa, dla poprawienia wydolności.

Dotrzymuj słowa. Zapisz się, jeśli wiesz, że przyjdziesz. Odwołując rezerwację w ostatniej chwili, nikt już nie zdąży skorzystać z wolnego miejsca.

pokaż grafik

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (50)

City Pump

City Pump

Zajęcia dla kobiet i mężczyzn z użyciem specjalnych sztang. Zmiana obciążenia dostosowana do poszczególnych grup mięśniowych oraz indywidualnej siły uczestnika. Połączenie ćwiczeń wydolnościowych i wzmacniających daje efekt kontynuacji spalania tkanki tłuszczowej nawet do 12 godzin po treningu!

pokaż grafik

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (51)

Pilates

Pilates

Ćwiczenia zwiększające świadomość własnego ciała. Pracujemy głównie nad wzmocnieniem mięśni decydujących o prawidłowej postawie i funkcjonowaniu kręgosłupa. Ciało jest smuklejsze, mięśnie wzmocnione i uelastycznione. Trening bardzo bezpieczny, idealny przy problemach z kręgosłupem lub stawami.

pokaż grafik

+ 11

zobacz grafik zajęć

Nasz zespół

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (52)

Mateusz Kasprzyk

Manager

Dostępność PN-PT 7:00-22:00

[emailprotected]

POZNAJ ZAŁOGĘ →

trening próbny

Klub fitness - Siłownia 24/7 Warszawa Galeria Rondo Wiatraczna - CityFit (2024)

References

Top Articles
Latest Posts
Recommended Articles
Article information

Author: Sen. Emmett Berge

Last Updated:

Views: 5708

Rating: 5 / 5 (80 voted)

Reviews: 87% of readers found this page helpful

Author information

Name: Sen. Emmett Berge

Birthday: 1993-06-17

Address: 787 Elvis Divide, Port Brice, OH 24507-6802

Phone: +9779049645255

Job: Senior Healthcare Specialist

Hobby: Cycling, Model building, Kitesurfing, Origami, Lapidary, Dance, Basketball

Introduction: My name is Sen. Emmett Berge, I am a funny, vast, charming, courageous, enthusiastic, jolly, famous person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.